10 Contoh Kegiatan dan Tips Produktif saat Puasa, yuk Aktif!

Yuk, tetap aktif selama berpuasa dengan mengikuti tips produktif dan contoh kegiatan positif yang bisa dilakukan di bulan Ramadan berikut.

---

 

Sering mager, lemas, malas-malasan, dan nggak semangat saat puasa? Duh, jangan dibiarkan ya. Walaupun asupan makanan dan minuman berkurang saat puasa, kamu tetap bisa produktif dengan melakukan berbagai kegiatan positif selama berpuasa dan menjaga tubuh tetap fit.

Gimana, caranya tuh? Yuk, kita bahas beberapa tips produktif selama berpuasa dan ide-ide kegiatan positif yang bisa membuat kamu tetap semangat di bulan Ramadan. Simak terus, ya!

 

Tips Produktif Saat Puasa di Bulan Ramadan

Bagaimana sih agar bisa tetap produktif walau kondisi harus berpuasa? Berikut tipsnya!

1. Makan sahur dan berbuka dengan teratur

Selama bulan Ramadan, waktu untuk memenuhi asupan nutrisi terbatas pada saat sahur dan berbuka. Maka dari itu, pastikan kamu makan sahur dan berbuka dengan teratur.

Bangunlah lebih awal agar kamu tidak melewatkan makan sahur. Bahkan, dalam sebuah hadits disebutkan untuk tidak meninggalkan makan sahur dan makanlah sahur di akhir waktu atau mendekati waktu imsak.

Begitu pula dengan waktu berbuka. Segerakan berbuka puasa untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dan bisa kembali fit untuk aktivitas selanjutnya di malam hari.

Ilustrasi berbuka puasa (freepik.com)

 

2. Prioritaskan tugas penting di pagi hari

Saat berpuasa, kamu mungkin merasa lebih segar dan berenergi di pagi hari. Untuk itu, sebaiknya jangan tidur lagi setelah sahur.

Manfaatkan waktu di pagi hari untuk menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi dan fokus tinggi. Jangan menunda tugas penting hingga sore hari saat energi dan konsentrasi kamu mungkin sudah menurun.

Baca Juga: Hal yang Dapat Kamu Lakukan di Pagi Hari Agar Lebih Produktif

 

3. Membuat to-do-list

Cara mudah untuk menghindari rasa malas selama puasa adalah dengan membuat to-do-list atau daftar kegiatan. Kamu bisa menulis apa saja kegiatan dan pekerjaan yang harus kamu lakukan dalam sehari. Jangan lupa untuk mengisi daftar kamu dengan kegiatan ibadah seperti membaca Al-Qur’an atau menonton kajian agama.

Ilustrasi membuat to do list (freepik.com)

 

4. Konsumsi makanan bergizi

Walaupun akan berpuasa seharian, bukan berarti kamu harus makan berlebihan saat sahur atau berbuka ya. Makan berlebih saat sahur akan membuat badan kamu lemas dan cepat ngantuk.

So, konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dengan memperhatikan kandungan protein, serat, dan karbohidratnya.

 

5. Tidur cukup

Punya kebiasaan bergadang? Di bulan puasa ini ada baiknya kamu tinggalkan dulu kebiasan ini, guys. Cobalah tidur lebih awal agar kamu tidak cepat mengantuk dan lemas saat beraktivitas di siang hari.

Ikuti Kelas: Fasih Baca Al Quran dalam Waktu Singkat

 

10 Contoh Kegiatan Produktif di Bulan Ramadan

Apa saja sih contoh kegiatan positif yang bisa dilakukan saat puasa di bulan Ramadan? Setelah menerapkan tipsnya, kamu juga bisa mencoba melakukan beberapa kegiatan di bawah ini supaya puasa kamu lebih maksimal.

1. Olahraga ringan

Olahraga sangat penting untuk kesehatan, termasuk di bulan puasa. Walaupun kamu mungkin merasa kurang bertenaga untuk melakukan aktivitas berat, kamu tetap bisa melakukan aktivitas olahraga ringan seperti jalan santai, yoga, atau bersepeda. Kamu bisa melakukan olahraga menjelang berbuka puasa.

 

2. Ibadah salat Tarawih

Salat tarawih adalah salat sunnah yang dilakukan pada malam bulan Ramadan. Usahakan kamu selalu menyempatkan waktu untuk salat tarawih ya, karena ibadah ini hanya bisa kamu lakukan di bulan Ramadan.

 

3. Rutin membaca Al-Qur’an

Jika sebelumnya kamu belum rutin membaca Al-Qur’an, manfaatkan bulan suci ini untuk membaca Al-Qur’an setiap hari. Kegiatan positif selama bulan Ramadan ini bisa kamu lakukan di rumah, di jalan, atau di kantor. Lakukan dengan ikhlas dan senang hati ya.

Ilustrasi membaca Al-qur’an (freepik.com)

 

4. Mengikuti kajian agama

Banyak masjid atau lembaga keagamaan yang biasanya menyelenggarakan program pengajian di bulan Ramadan. Manfaatkan kesempatan ini untuk memperdalam ilmu agama, baik secara langsung maupun melalui platform online seperti YouTube atau media sosial lainnya.

 

5. Jualan takjil

Manfaatkan momen Ramadan dengan menambah penghasilan melalui berjualan aneka takjil dan makanan berbuka puasa. Kamu bisa mulai dengan berjualan di depan rumah atau mengikuti bazar Ramadan di lingkungan sekitar.

Ada banyak ide makanan yang bisa kamu buat seperti gorengan, es buah, lauk-pauk, jajanan pasar, dan sebagainya.

Ilustrasi membeli takjil (freepik.com)

 

6. Bagi-bagi takjil

Kamu juga bisa menyediakan takjil gratis untuk orang-orang di pinggir jalan, anak yatim, atau kelompok lain yang membutuhkan. Makanan takjil juga nggak harus mahal, lho.

Kamu bisa memberikan gorengan, makanan ringan, dan air putih. Dengan memberikan takjil kepada orang lain kamu bisa mendapatkan rahmat Allah SWT, mendapat pahala setara orang yang berpuasa, dan amalan yang dilipatgandakan.

 

7. Buat hampers Lebaran

Mengirim hampers sudah menjadi tradisi yang dilakukan sejak dulu untuk berkirim salam dan meminta maaf di hari lebaran. Kamu bisa membuat hampers kamu sendiri dengan mengemas kue kering, kopi, alat salat, dan sebagainya.

Hampers yang kamu buat juga bisa jadi ide bisnis untuk menambah pemasukan di bulan puasa, lho.

Ilustrasi hampers kue lebaran (freepik.com)

 

Baca Juga: 42 Ide Jualan di Bulan Puasa dengan Modal Kecil yang Menguntungkan

 

8. Membaca buku agama

Bulan Ramadan bisa jadi momen yang tepat untuk memperdalam ilmu agama. Kamu bisa mulai dengan membaca buku-buku hadits, tafsir, atau kisah hidup Nabi. Dengan memperbanyak pengetahuan agama, kamu bisa memperdalam pemahaman dan meningkatkan keimanan.

 

9. Mendekor rumah

Siapa nih yang punya kebiasaan mendekorasi dan menghias rumah di bulan puasa? Biasanya, banyak orang mulai menghias rumah dengan dekorasi Ramadan menjelang bulan suci.

Kamu bisa mulai dengan mengecat tembok yang sudah mulai kotor, mengganti gorden yang kotor, meletakkan karpet atau taplak meja baru, hingga menambahkan kaligrafi atau hiasan lampu. Rumah yang rapi dan erat dengan suasana Ramadan pastinya akan membuat kamu dan keluarga lebih semangat beribadah.

 

10. Membuat kue lebaran

Kalau bisa buat sendiri kenapa harus beli kan? Tahun ini nggak ada salahnya kamu coba membuat kue lebaran kamu sendiri dengan mengikuti resep di internet.

Kamu pasti akan merasakan kepuasan tersendiri dan rasa bangga sudah berhasil menghasilkan kue yang bisa kamu nikmati bersama keluarga tersayang di hari raya.

---

Guys, pastikan kamu tetap produktif di bulan Ramadan dengan mengikuti tips dan ide kegiatan positif selama puasa di atas ya. Kegiatan lain yang bisa lakukan agar tetap produktif adalah mengikuti kelas online di Skill Academy. Lihat pilihan kelasnya dengan klik banner di bawah ini ya!

 

 

Referensi:

Tips produktif ketika puasa [daring]. Tautan: https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-semarang/baca-artikel/14964/Tips-Tetap-Produktif-Ketika-Puasa-di-Bulan-Ramadhan.html (Diakses: 6 Maret 2025)

Tips produktif di bulan ramadan [daring]. Tautan: https://store.sirclo.com/blog/tips-produktif-di-bulan-ramadhan/ (Diakses: 6 Maret 2025)

Ide kegiatan produktif di bulan ramadan [daring]. Tautan: https://www.beautynesia.id/life/jangan-cuma-tidur-dan-makan-berikut-10-ide-kegiatan-produktif-di-bulan-ramadan-yang-bisa-kamu-lakukan/b-272303/3 (Diakses: 6 Maret 2025)

Ide kreatif di bulan ramadan [daring]. Tautan: https://www.rumah.com/panduan-properti/ide-kreatif-di-bulan-ramadan-81799 (Diakses: 6 Maret 2025)